AT® RÝCHLA POMOC – POHYB A ŠPORT

POHYB A ŠPORT – Aj stredná intenzita sa ráta

Mali by sme využiť každú príležitosť na šport či aktívny pohyb. Každý pohyb je lepší ako žiaden pohyb. Pohyb nemusí znamenať vždy klasický šport, myslite aj na nasledujúce pohybové aktivity strednej intenzity: