AT® RÝCHLA POMOC – Prestávky

ORGANIZÁCIA PRÁCE – Prestávky vo všeobecnosti

Už ste si niekedy spočítali, ako často si počas dňa spravíte prestávku? Svojmu telu by ste mali dopriať okrem obednej pauzy aj pravidelné krátke prestávky (minimálne každých 90 min) v dĺžke 2 – 5 minút počas dňa. Telo sa vám poďakuje lepšou fyzickou a psychickou formou. Aj mikro – prestávky (do 1 minúty) môžu veľa ovplyvniť – napríklad otvorte okno a zhlboka sa nadýchajte alebo si prejdite rukou vo vlasoch a pomasírujte pokožku hlavy.