Author Profile

timan

TIMAN AUTONOM TALENT® Challenge 2017

BREAK MANAGEMENT pre všetkých, ktorí s tým majú problém

Už ste si niekedy spočítali, ako často si počas dňa spravíte prestávku? Svojmu telu by ste okrem obednej pauzy mali dopriať aj pravidelné krátke prestávky (minimálne každých 90 min) v dĺžke 2 – 5 minút počas dňa. Telo sa vám poďakuje lepšou fyzickou a psychickou formou.
Ponúkame jedno super cvičenie na „TOTÁLNE VYPNUTIE“ aj počas pracovnej prestávky!
CESTA MYŠLIENKAMI odbúrava stres prostredníctvom intenzívnej pozornosti a dodá Vám energiu pre nové úlohy. Okrem toho, koncentrácia na hlboké dýchanie dostatočne zásobí váš organizmus kyslíkom.

TRAIN THE TRAINERS – BASIC CAMP

KDE? Príroda a jej pokoj
KEDY? 16-17. marec 2018

Ak cítiš v sebe túžbu odovzdávať svoje skúsenosti a zručnosti ostatným, si tu správne. V krásnom prostredí prírody organizujeme tréning pre začínajúcich lektorov.

Cieľom stretnutia je zvládnuť základné lektorské zručnosti, nájsť si svoju tému, ktorá mi najviac sedí a prípadne nájsť človeka, s ktorým chcem lektorovať. Na stretnutí budeme pracovať na sebapoznávaní – ja ako lektor, ukážeme si metodické princípy učenia, oboznámime sa so širokou paletou oblastí lektorovania, v ktorých môžeš realizovať svoje schopnosti, získame prehľad o novinkách v oblasti vzdelávania a rovnako tak bližšie informácie o službách, produktoch a ľuďoch spoločnosti TIMAN s.r.o. Učenie bude zážitkové, v lone prírody, medzi skvelými ľuďmi, profesionálmi.

Pridaná hodnota – nové zážitky, noví ľudia, vedomosti, skúsenosti a relax.

AUTONOM TALENT CHALLENGE

Milí priaznivci AUTONOM TALENT ®,

aby ste mali lepšiu predstavu o tom, ako funguje AUTONOM TALENT® v praxi, rozhodli sme sa ísť s „kožou na trh“ a predstaviť vám projekt cez našich kolegov z TIMAN-u. Vytvorili sme 9 – člennú skupinu v zložení 5 žien a 4 muži. Každý z nás absolvoval 24-hodinové meranie, má za sebou profesionálny feeddback s koučom a naplánované intervencie. Máme na to každý z nás pol roka – od marca do septembra 2017, aby sme na sebe zapracovali po výkonnostnej aj osobnostnej stránke.

Pointou je zlepšiť svoje výsledky v sumárnom semaforovom hodnotení o jednu farbu, alebo si svoje aktuálne dobré výsledky udržať. Či sme boli dôslední, uvidíme po opakovanom meraní po ukončení výzvy.

TIMAN tím

AUTONOM TALENT® RÝCHLA POMOC – POZITÍVNA PSYCHOLÓGIA

Môcť namiesto musieť

„Musím to urobiť teraz“. Ako často ste si to sami povedali? Každé „ja musím“ odštartuje v tele stresovú reakciu. Jednoducho nahraďte slovné spojenie „ja musím“ za „ ja môžem“, „ ja chcem“ alebo „ ja budem“ a veci budete vidieť v inom svetle.

AT® RÝCHLA POMOC – POHYB A ŠPORT

POHYB A ŠPORT – Aj stredná intenzita sa ráta

Mali by sme využiť každú príležitosť na šport či aktívny pohyb. Každý pohyb je lepší ako žiaden pohyb. Pohyb nemusí znamenať vždy klasický šport, myslite aj na nasledujúce pohybové aktivity strednej intenzity:

TIMAN AUTONOM TALENT CHALLENGE

Milí priaznivci AUTONOM TALENT®,

aby ste mali lepšiu predstavu o tom, ako funguje AUTONOM TALENT® v praxi, rozhodli sme sa ísť s „kožou na trh“ a ukázať vám účinnosť metodiky na našom tíme.

Vytvorili sme 9 – člennú skupinu v zložení 5 žien a 4 muži. Každý z nás absolvoval 24-hodinové meranie, má za sebou profesionálny feedback s koučom a naplánované intervencie. Intervencie smerujú k zvýšeniu výkonnosti, lepšiemu využitiu svojho potenciálu a lepšej pripravenosti zvládať stres a záťaž.

Máme pol roka na to, aby sme na sebe zapracovali.

Postupne sa vám všetci predstavíme aj s našimi cieľmi a aktivitami, ktoré nás do augusta čakajú.

Začíname dnes, aktuálne Popolcovou Stredou. Sledujte nás!!!

Váš TIMAN tím

AT® RÝCHLA POMOC – MULTIMÉDIÁ

MULTIMÉDIÁ – Preč od mobilu

Trpíte častejšie bolesťou krku? Môže to súvisieť aj s neustálym pozeraním na mobil.

Pri pohľade nadol na displej je hlava sklonená o 15 stupňov a 12 kg váhy ťahá vašu krčnú chrbticu nadol. Pokúste sa obmedziť nepotrebné pohľady do mobilu, aby ste odľahčili vaše krčné stavce.

AT® RÝCHLA POMOC – Prestávky

ORGANIZÁCIA PRÁCE – Prestávky vo všeobecnosti

Už ste si niekedy spočítali, ako často si počas dňa spravíte prestávku? Svojmu telu by ste mali dopriať okrem obednej pauzy aj pravidelné krátke prestávky (minimálne každých 90 min) v dĺžke 2 – 5 minút počas dňa. Telo sa vám poďakuje lepšou fyzickou a psychickou formou. Aj mikro – prestávky (do 1 minúty) môžu veľa ovplyvniť – napríklad otvorte okno a zhlboka sa nadýchajte alebo si prejdite rukou vo vlasoch a pomasírujte pokožku hlavy.

AT® RÝCHLA POMOC – Ako zlepšiť kvalitu spánku

MANAŽMENT SPÁNKU – Ako zlepšiť kvalitu spánku?

Mali ste krátku noc a prišli ste unavení do práce? Je dôležité, sústrediť sa nielen na dĺžku spánku, ale predovšetkým na jeho kvalitu. Tu je pár tipov: